ミッション健康プログラム～出版健康法とAIライティングの事例

There is an English text below.　

　あなたは、これまでの経験や学びを本にまとめたいと思ったことはありますか？

　出版健康法の本は単なる本ではありません。それは 「ミッションブック」 です。

　あなたのキャリアや学び、人生の経験を言語化することでやる気が出て、自信がつき、頭が冴える。これが「ミッションブック」の力です。

　ミッションブックを作ると、ずっと元気に活動できるようになります。

　元気の元は次の３つの健康効果です。

　① やる気が湧く　② 自信がつく　③ 頭が冴える

　私は、エクイティファイナンス（企業が新株を発行して資金を調達する資金調達方法）の書籍を出版したことで、やる気が湧き、資金調達に成功しました。

　東京農業大学の学生さんは、自身の研究テーマであるニンニクの本を出版し、自信がついたはずです。私の妻は勤めている幼稚園について本を書いて頭が冴えました。

　出版健康法の３つの効果の中で、最も重要なのは「頭が冴える」ことです。

　頭が冴えると、物事の意義や理念が明確になります。

　例えば、妻は本を出版するために資料を集め、歴史を調べ、考えながら文章にしていくうちに、「自分が勤めている幼稚園は、何のために存在するのか？」という問いに向き合うことになりました。

　その結果、仕事への理解が深まり、新たな気づきを得ることができたのです。

　これまでの健康法は、運動や食事で体を整えること に焦点を当てていました。しかし、人生を充実させるには、それだけでは足りません。

　本当のやる気と自信は、「なぜそれをするのか？」という意義を見出すこと で生まれます。ミッションブックを書くことで、あなたの人生の意味や活動の意義が明確になっていきます。

　出版健康法はミッションプログラムの一環として開発された技法です。

　ミッションプログラムは「使命の幸せ実行計画」。使命とは、あなたの周りが必要としていることに応えることです。

　ミッションブックの出版で、あなたの経験や知識が困っている誰かを救うかもしれません。あなたの言葉が誰かを助けます。ミッションブックは他者の要請に応える本なのです。

　相手から要請される使命は、今の自分にはできないことかもしれません。でも、誰かのために動くうちに、できるようになっていくのです。

　周囲の要望に応答していると、新しい可能性に出会って才能が開花します。これが成長です。マイペースでよいので応答活動を続けましょう。

　そして、その活動を記録してください。ミッションブックはあなたが誰かを助けた証の応答集です。さらに、あなたが書く本があなた自身の成長の鍵になります。

　相手の要望に応えて、それを言葉にしていくことは、自分の本当にやりたいことを見つける手段になります。それがライフミッションです。

　さあ、あなたの経験を言葉にしてみましょう。書くことで、きっと新しい気づきがあるはずです。

◆ やる気がわく

　やる気の鍵は意識づけにあります。

　意識づけとは銘記と想起です。つまり、心に深く刻みこんで思い出すことを意識づけといいいます。

　この精神活動は明確な言葉を使わなければ成立しません。例えば「なんとなく何かをやりたい」とぼんやり考えているだけでは、行動にはつながりません。やる気も起きないでしょう。

　「３年で司法書士の資格を取ろう」「よし、モンブランに登るぞ」「今年は100軒のラーメン屋をめぐる」と明確に言葉にすると、資格の勉強を始めたり、体力をつけたり、ラーメン屋の選定をしたり、具体的な計画を立てて自然と行動に移せるようになります。

　具体的な言葉にして意識をしていないと継続した行動は取れません。

　「なにか資格がとりたいなあ」とたまに思うだけでは永遠に資格は取れないでしょう。心に「司法書士」「モンブラン」「ラーメン屋」が刻まれているから継続できるのです。

　銘記されたことは、いったん休んでもまた始められます。

　クレドをご存知でしょうか。クレドとは行動指針や価値観を言葉にしたものです。このクレドを紙に書いて持ち歩くと、行動指針が深く心に刻まれて積極的に動けるようになります。

　ミッションブックを作る過程で今までにやってきたことを思い起こして言葉にし、これからやりたいことを文章にすると意識づけができてやる気がモリモリ出てきます。

　これが出版健康法の第一効果です。

　やる気は脳の側座核という部分が活性化することで生まれます。でも、側座核は刺激を受けないと活発に働きません。

　そのため、まずは何かを始めることが大切です。書くことも立派な行動のひとつであり、言葉にすることで脳が活性化し、やる気が湧いてくるのです。

　やる気が最初にあるのではなく、やり始めるとやる気が出てくるのです。「やる気が出ないなあ」と言っている人は何もやっていません。やり始めればやる気が出ることを知らないのです。

　ミッションブックを作る過程では、多くの言葉を紡いでいきます。いわゆる文章を生み出す作業をします。今までの経験を文章にしていくと書いた分だけ意識づけがなされます。

　失敗したこと、成功したこと、楽しかったこと、つらかったこと。これらが自分の心に刻み込まれていきます。書かないと大事な経験は無意識の海に沈んだままです。

　自分の経験を銘記と想起しましょう。貴重な実績をもう一度この世に生み出すのです。

　書かないと経験は死んでいます。死んだ経験の持ち主はすでに死んでいます。経験が人間を形づくっているからです。

　自分の経験を言葉にすることで、意味を持ち、未来の行動につながるのです。やる気が出てきて生き返ります。

　言葉にして紙に書いてみると夢がかなう。昔から言われてきたことで、真実です。

　しかし、めんどくさいからやらない。皆さん、こんな感じでしょう。そこで、「どうせめんどうなんだから本の出版までもっていこう」と頑張ってみませんか。

Have you ever thought about turning your life experiences and lessons into a book?
A book created through the Publishing Health Method is not just an ordinary book.
It is a “Mission Book.”

By putting your career, learning, and life experiences into words, you’ll feel motivated, gain confidence, and sharpen your mind.
This is the power of a Mission Book.
Once you create a Mission Book, you’ll be able to stay energized and active.

This vitality comes from three core health benefits:
1) Motivation
2) Confidence
3) Mental clarity

For example, when I published a book on equity finance—a method of raising funds through issuing new shares—I felt motivated and successfully secured funding.
A student at Tokyo University of Agriculture published a book on garlic, their research topic, and likely gained great confidence.
My wife wrote a book about the kindergarten where she works, and through the process, her mind became clearer and more focused.

Among the three effects of the Publishing Health Method, the most important is “mental clarity.”
When your mind is clear, the purpose and philosophy behind your actions become vivid.

For instance, while preparing to publish her book, my wife gathered materials, researched history, and thoughtfully put everything into words. Through this process, she was confronted with a profound question: “What is the true purpose of this kindergarten?”
As a result, she deepened her understanding of her work and gained new insights.

Traditional health methods focus on physical well-being through exercise and diet. But to truly live a fulfilling life, that’s not enough.

Real motivation and confidence arise when we discover the “why” behind our actions.
Writing a Mission Book clarifies the meaning of your life and the purpose behind your activities.

The Publishing Health Method was developed as part of the Mission Program.
The Mission Program is a “Life Purpose Implementation Plan.” Mission is about responding to what those around you need.

Publishing your Mission Book may save someone who’s struggling, by sharing your knowledge and experiences. Your words can help someone. A Mission Book is a book that answers the call of others.

Sometimes, the mission asked of us seems beyond our current capabilities. But as we move for others, we grow into the ability to fulfill it.

By responding to others’ needs, we encounter new possibilities and awaken hidden talents. That’s how growth happens.
Take your time—but keep responding. And record those responses.

Your Mission Book becomes a testament to how you have helped others.
And in the process of writing it, your own growth is unlocked.

Responding to others and putting it into words becomes a way to discover what you truly want to do. That is your Life Mission.

So, let’s begin expressing your experiences in words.
You’re bound to discover something new just by writing.

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◆ Motivation

The key to motivation lies in mental focus.
Focus comes from two actions: “engraving” and “recalling.”
In other words, focus is the act of deeply imprinting something into your heart and calling it to mind when needed.
This mental process requires clear language. Vague thoughts like “I sort of want to do something” won’t lead to action or motivation.

But if you say clearly, “I’ll become a certified judicial scrivener in three years,” or “I’ll climb Mont Blanc,” or “I’ll visit 100 ramen shops this year,” then planning and action begin naturally.
Without articulating things clearly, sustained action is impossible.

Saying “I’d like to get some kind of certification” occasionally won’t lead you anywhere.
But if you clearly engrave “judicial scrivener,” “Mont Blanc,” or “ramen shops” into your mind, you’ll keep going.

What is engraved in the heart can be resumed even after a break.

Have you heard of a credo?
A credo is a statement of your values and behavioral principles. When written down and carried with you, it sinks deeply into your heart and empowers proactive action.

By creating your Mission Book, you recall your past achievements and describe your future goals—this process helps you focus and sparks strong motivation.
This is the first effect of the Publishing Health Method.

Motivation arises when the brain’s nucleus accumbens is activated.
But this area won’t work unless it receives stimulation.

That’s why just starting something is so important.
Writing is a form of action.
By putting thoughts into words, your brain activates, and motivation follows.

Motivation doesn’t come before action—it comes after you start.
People who say, “I don’t feel motivated,” usually haven’t started anything.
They just don’t know that motivation comes from doing.

When you make a Mission Book, you weave countless words together—it’s the act of writing.
As you turn your past into writing, each sentence strengthens your focus.

Failures, successes, joys, sorrows—these all get imprinted into your soul through writing.
If you don’t write them down, these valuable experiences sink into the unconscious sea and are lost.

Engrave and recall your experiences.
Bring your achievements back to life on the page.

If you don’t write them down, your experiences are dead—and a person without living experiences is already dead inside.
Our experiences shape who we are.

By putting your experiences into words, you give them meaning and connect them to your future actions.
You become re-energized and alive again.

It’s been said since ancient times that when you write your dreams down, they come true. And it’s true.

But most people don’t do it—because it feels like a hassle.
So, why not embrace the challenge and aim all the way to publishing your own book?